صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 9 اردیبهشت 1403 - Sun, 28th Apr 2024
اسید های چرب
بروزرسانی: 14:57
این ادویه سرشار از امگا-3 و امگا-6 و ضد چربی خون هست 5 ماده غذایی که مصرف منظم آنها به افزایش هوش کمک می کند1 - این ادویه سرشار از امگا-3 و امگا-6 و ضد چربی خون هست
مکتوب نامه- پزشکی- 17 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 21:44 72184228
مکتوب نامه- پزشکی- 17 ساعت پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 21:44 72184228
سماق یکی از مواد غذایی است که از دوران قدیم در منطقه خاورمیانه به عنوان نوعی ادویه و چاشنی برای افزودن طعم و رنگ قرمز آن استفاده می شود. به خاطر دارا بودن مواد مغذی که دارای ارزش غذایی بالایی است،
آنتی اکسیدان - سماق - مواد - اسید - منطقه خاورمیانه - استفاده - گسترده
2 - خواص شگفت انگیز خرما برای درمان بیماری ها و سلامتی بدن (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 43 ساعت پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 19:45 72169047
عصر ایران- پزشکی- 43 ساعت پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 19:45 72169047
خرما با کنترل سطح کلسترول خون و چربی پایینی که دارد، در رژیم های لاغری جای می گیرد. همچنین وجود خواص خرما برای لاغری اسید های چرب غیراشباع، التهابات مرتبط با چاقی را کاهش داده و وزن را ...
درمان بیماری ها - خرما - رژیم های لاغری - درمان بیماری - اسید های چرب - کلسترول خون - لاغری
3 - این چند نکته ساده کمک می کند که بدون عطر خوشبو شوید!
زی سان- پزشکی- 6 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 22:08 72122007
زی سان- پزشکی- 6 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 22:08 72122007
محققان چند نکته ساده را توصیه کردند که علاوه بر کاهش هزینه خرید عطر، بدن شما را نیز خوشبو می کند. - زی سان: باتوجه به اینکه نزدیک به 400 نوع گیرنده مختلف درون بینی ما وجود دارد تا علاوه بر ...
کاهش هزینه - مواد - محققان - ساده - اسید های چرب - توصیه - هزینه
4 - ترکیب ماست با هر گیاه برای چه بیماری مفیده؟ | ماست و با این گیاهان بخور تا از دکتر بی نیز شی
مکتوب نامه- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 17:33 72105163
مکتوب نامه- پزشکی- 7 روز پیش - یکشنبه 2 اردیبهشت 1403، 17:33 72105163
تقویت معده از خواص آویشن طبع گرم آن است. آویشن یکی دیگر از ادویه های خوش عطر است که می توانید برای متعادل کردن طبع ماست به آن اضافه نمایید. - از خواص آویشن طبع گرم آن است. آویشن یکی دیگر ...
ماست - آویشن - اسید های چرب اشباع - کتان - دیگر - متعادل - اسید های چرب
5 - ویدیو | بادام زمینی و خواص فوق العاده آن
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 14:02 72053020
اندیشه معاصر- پزشکی- 11 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 14:02 72053020
کره بادام زمینی دارای مقادیر بالایی از پتاسیم است و میزان پتاسیم آن تقریبا دو برابر سدیم است و به همین دلیل مصرف کره آن برای کسانی که فشار خون بالایی دارد مفید خواهد بود - به گزارش پایگاه ...
بادام زمینی - بادام - ویتامین - زمینی - ویتامین ها - خواص - کره بادام زمینی
6 - برای لاغری گردو را این طور مصرف کنید
آفتاب- پزشکی- 11 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 12:30 72051290
آفتاب- پزشکی- 11 روز پیش - چهارشنبه 29 فروردین 1403، 12:30 72051290
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذا های پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن ها ...
گردو - رژیم غذایی - کاهش - کاهش وزن - غذایی - کالری - رژیم
7 - 4 فایده بی نظیر نخود فرنگی برای سلامتی
خبر گردون- پزشکی- 12 روز پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 06:03 72031691
خبر گردون- پزشکی- 12 روز پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 06:03 72031691
نخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد. - نخود فرنگی سرشار از فیبر و پروتیین است که به تنظیم نحوه هضم نشاسته کمک می کند. پروتیین و فیبر موجود در نخود فرنگی ...
فرنگی - نخود - پروتیین - اکسیداسیون - قند خون - سلامت - کربوهیدرات ها
8 - با مصرف این خوراکی چربی های دور شکم و پهلو را بسوزانید
خبر گردون- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 23:03 72016172
خبر گردون- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 23:03 72016172
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذا های پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن ها ...
رژیم غذایی - گردو - کاهش - کاهش وزن - غذایی - کالری - سلامت
9 - با گردو خوردن می توان لاغر شد؟
مخاطب 24- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 21:28 72015331
مخاطب 24- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 21:28 72015331
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذا های پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آن ها ...
گردو - رژیم غذایی - کالری - کاهش - غذایی - کاهش وزن - رژیم
10 - این روغن گیاهی از سکته قلبی جلوگیری می کند
پنجره نیوز- پزشکی- 16 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 00:03 71987714
پنجره نیوز- پزشکی- 16 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 00:03 71987714
سکته قلبی و مغزی شایعترین علت مرگ و میر است. - در سکته قلبی و مغزی به علت تصلب شرایین و یا لخته شدن خون در یک یا تعداد بیشتری از شریان هایی که به عضله قلب یا مغز خون را انتقال می دهند خونرسانی ...
سکته قلبی و مغزی - سکته قلبی - لخته شدن خون - تصلب شرایین - روغن زیتون - قلبی - سکته
11 - بخورید و لاغر شوید | این خوشمزه ها را بخورید و وزن کم کنید!
مکتوب نامه- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 23 فروردین 1403، 15:53 71975378
مکتوب نامه- پزشکی- 17 روز پیش - پنجشنبه 23 فروردین 1403، 15:53 71975378
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، فقط کمتر خوردن راه حلی برای کاهش وزن نیست؛ بحث درست خوردن نیز مطرح است. آجیل یک مثال عالی است که چگونه نوع صحیح غذا خوردن می تواند منجر به کاهش وزن شود.
کاهش وزن - اسید های چرب - گردو - کاهش - خوردن - آنتی اکسیدان - منحصربه فرد
12 - این مکمل ضد افسردگی است
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 18:36 71968147
فرتاک نیوز- پزشکی- 18 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 18:36 71968147
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسید های چرب امگا 3 از جمله ایکوزاپنتائوییک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوییک (DHA) است. این اسید های چرب ضروری فقط در غذا های دریایی و یا مکمل های ...
روغن ماهی - ماهی - اسید های چرب - اسید - روغن - آرتریت روماتویید - بیماری های روانی
13 - فواید کینوا برای سلامتی که حتما باید بدانید
رویداد 24- پزشکی- 18 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 16:21 71967089
رویداد 24- پزشکی- 18 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 16:21 71967089
کینوا غذایی است که دارای ارزش غذایی بالایی است و می تواند به سلامت و شادابی بدن شما کمک کند. در این مقاله به خواص کینوا می پردازیم. - رویداد24 سیما صابری: کینوا یک دانه کامل و خوراکی است ...
سلامت - مواد معدنی - ارزش غذایی - ویتامین و مواد معدنی - سلامتی - مواد مغذی - مواد
14 - مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری از این روغن گیاهی سبب کاهش وزن و لاغری تان می شود + نحوه مصرف
عصر ایران- پزشکی- 19 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 12:00 71952983
عصر ایران- پزشکی- 19 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 12:00 71952983
باید بدانید که روغن نارگیل یکی از معدود خوراکی هایی است که می توان آن را در دسته سوپرفودها قرار داد. سوپرفود یا ابر غذا به آن دسته از مواد غذایی گفته می شود که تاثیر زیاد روی سلامتی مصرف ...
روغن نارگیل - نارگیل - روغن - مصرف - خوراکی - مصرف کننده - روغن گیاهی
15 - با این رژیم غذایی آکنه ها را از بین ببرید
خبر گردون- پزشکی- 19 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 11:23 71952277
خبر گردون- پزشکی- 19 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 11:23 71952277
آکنه یک بیماری شایع پوستی است که اغلب افراد یک دوره، به خصوص در دوران نوجوانی، درگیر آن شده اند. در حالی که عوامل مختلفی از جمله ژنتیک و تغییرات هورمونی در ایجاد آکنه نقش دارند، - ترکیب ...
رژیم غذایی - آکنه - غذایی - پوست - بیماری شایع - سلامت پوست - رژیم
16 - کاهش افسردگی ، حفظ سلامت قلب ، چشم و مغز با این روغن
عصر ایران- پزشکی- 19 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 03:05 71948460
عصر ایران- پزشکی- 19 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 03:05 71948460
روغن ماهی علاوه بر کاهش افسردگی باعث تنظیم نوسانات خلقی شده و به بهبود خلق و افزایش روحیه کمک می کند. همچنین مصرف این چربی ها در دوران بارداری از ابتلای مادر به افسردگی پس از زایمان پیشگیری ...
روغن ماهی - اسید های چرب - افسردگی - ماهی - روغن - کاهش افسردگی - اسید
17 - کاهش افسردگی ، حفظ سلامت قلب ، چشم و مغز با این روغن
مکتوب نامه- پزشکی- 20 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 15:24 71942649
مکتوب نامه- پزشکی- 20 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 15:24 71942649
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسید های چرب امگا 3 از جمله ایکوزاپنتائوییک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوییک (DHA) است. این اسید های چرب ضروری فقط در غذا های دریایی و یا مکمل های ...
ماهی - روغن ماهی - اسید های چرب - مکمل - اسید - روغن - امگا 3
18 - برای تقویت حافظه این خوراکی های خوشمزه را بخورید
آفتاب- پزشکی- 21 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 14:45 71928198
آفتاب- پزشکی- 21 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 14:45 71928198
مشغله زیاد در دنیای مدرن امروزی مجالی برای استراحت مردم نگذاشته است. این مساله می تواند روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد. استرس روزانه، خستگی، - کمبود مواد مغذی و غیره، عملکرد مغز را ...
تقویت حافظه - فوق العاده - تقویت - حافظه - اطلاعات - آجیل ها - هایی
19 - 9 خوراکی رژیمی و کم چرب که از اصل آن ضرر بیشتری دارند
خبر گردون- پزشکی- 21 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 05:03 71921379
خبر گردون- پزشکی- 21 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 05:03 71921379
برخی غذا های کم چرب یا رژیمی ممکن است آنقدر ها هم که فکر می کنید سالم نباشند. - غذا های کم چرب به گفته متخصصان سلامت، احتمالاً بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارند. اگرچه پیش تر این ایده ...
چربی - سلامت - کاهش - تولیدکنندگان - سلامتی - ارتقای سلامت - اسید های چرب
20 - رابطه چاقی با نخوردن صبحانه!
مخاطب 24- پزشکی- 22 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 11:03 71911555
مخاطب 24- پزشکی- 22 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 11:03 71911555
عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. - مخاطب24- عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای ...
صبحانه - رژیم های کاهش وزن - احساس - افزایش - ابتلا - کاهش وزن - خوردن
اخبار داغ:
فاجعه عجیب در یک میهمانی؛ مرگ یک پزشک زن و مسمومیت شدید الکلی 28 پزشک در شیراز
همخوانی آهنگ لری توسط اکرم بیرانوند و آقای فوتبالیست 31 ساله فضای مجازی را ترکاند/ویدیو + بیوگرافی!!
افزایش حقوق بازنشستگان کلید خورد | رقم نهایی افزایش حقوق بازنشستگان از اردیبهشت مشخص شد
ساعت پخش بازی فینال فوتسال جام ملت های آسیا؛ ایران و تایلند
شکست پرسپولیس قهرمانی لیگ را تضمین کرد/ سزای بازی دفاعی حذف شدن است/ نباید در غیاب بیرانوند سراغ پنالتی می رفتیم
فوری | زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد
درخواست های عجیب استراماچونی برای هدایت تراکتور!
خبر خوش از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 9 ادریبهشت 1403/نشست نهایی برای تصویب طرح
بیوگرافی و گلهای علیرضا نیکبخت بازیکن جنجالی تیم های و /زندگی شخصی پر افت و خیز بازیکن 40 ساله فوتبال+ویدیو!!
فوری/ ساعت دیدار استقلال و تراکتور تغییر کرد؟ + زمان دیدار
سخنرانی نامفهوم و واکنش برانگیز ابراهیم رییسی در تهران
آیا مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در اردیبهشت پرداخت می شود؟ افزایش حقوق بازنشستگان منتظر تایید هیات دولت است
اعلام جدول اضافه حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
تازه ترین خبر درباره حقوق بازنشستگان امروز یکشنبه 9 اردیبهشت ماه 1403
آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز 9 اردیبهشت 1403| خبر مهم از بهارستان درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان
فوری؛ انتشار جدول اضافه حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در اردیبهشت 1403
مشروب تقلبی این بار در شیراز فاجعه آفرید/ دورهمی پزشکان به عزا تبدیل شد
ببینید | لحظه دستگیری اراذل قمه کش در بیمارستان اصفهان
عکس/ صدیقه کیانفر در دوران جوانی واقعا شبیه بازیگران هالیوود بوده است!
فوری/ بازنشستگان بخوانند/ خبر خوش میرهاشم موسوی درباره افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان
فیلم| دستگیری عامل کتک زدن مردم با زنجیر در اتوبوس
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
افزایش حقوق
همسان سازی حقوق
مستمری بگیران
کمیسیون اجتماعی
سازمان تامین اجتماعی
اردستان
عضوشورای شهر تهران
کمیته تعیین وضعیت
سارقان حرفه ای منازل
مهدی قره شیخلو
عبدالحسن رفیعی پور
زراره
برنامه بازی های پرسپولیس
جعفر میلی منفرد
بیمه تأمین اوتماعی
شفیع زاده
مدیرکل بهزیستی ایلام
طرح بسندگی زبان
خرید توافقی کشمش
ترافل شکلاتی
پرورش کودک شاد
کریستین پولیسیچ
شهرستان سرخه
امامزاده محمد
علی علی عسگری
فوتسال ازبکستان
باشگاه استقلال
فوتبال استقلال
مسابقات انتخابی جام جهانی
قرارگاه مرکزی مهارت آموزی
تیم ملی فوتسال قرقیزستان
انتخابی جام جهانی فوتسال
شورای نگهبان
شورای اسلامی
سخنگوی کمیسیون اقتصادی
فرهاد مجیدی
متناسب سازی
کمیسیون اقتصادی مجلس
آندره آ استراماچونی
سرمربی سابق استقلال
تیم فوتبال استقلال
انتخابی جام جهانی
بازیگران هالیوود
کمیسیون اقتصادی
باشگاه تراکتور
ممنوعیت انتشار
بودجه صداوسیما
در بازار امروز
قرارگاه مرکزی
دستگیری اراذل
میلیون تومانی
نماینده مردم
مهران مدیری
مشروب تقلبی
تراکتوری ها
استقلالی ها
مهارت آموزی کارکنان وظیفه
تیم فوتبال استقلال تهران
ایرادات شورای نگهبان
قانون تامین اجتماعی
امنیت شغلی کارگران
پایگاه خبری تحلیلی
صوت و تصویر فراگیر
بازنشستگان کشوری
مرحله نیمه نهایی
شبکه نمایش خانگی
هلدینگ خلیج فارس
جام ملت های آسیا
علیرضا بیرانوند
10 میلیون تومانی
سازمان تبلیغات
ایران و تایلند
استقلال تهران
معاونت آموزشی
نیروهای مسلح
فاجعه عجیب در یک میهمانی؛ مرگ یک پزشک زن و مسمومیت شدید الکلی 28 پزشک در شیراز همخوانی آهنگ لری توسط اکرم بیرانوند و آقای فوتبالیست 31 ساله فضای مجازی را ترکاند/ویدیو + بیوگرافی!! افزایش حقوق بازنشستگان کلید خورد | رقم نهایی افزایش حقوق بازنشستگان از اردیبهشت مشخص شد ساعت پخش بازی فینال فوتسال جام ملت های آسیا؛ ایران و تایلند شکست پرسپولیس قهرمانی لیگ را تضمین کرد/ سزای بازی دفاعی حذف شدن است/ نباید در غیاب بیرانوند سراغ پنالتی می رفتیم فوری | زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه اعلام شد درخواست های عجیب استراماچونی برای هدایت تراکتور! خبر خوش از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 9 ادریبهشت 1403/نشست نهایی برای تصویب طرح بیوگرافی و گلهای علیرضا نیکبخت بازیکن جنجالی تیم های و /زندگی شخصی پر افت و خیز بازیکن 40 ساله فوتبال+ویدیو!! فوری/ ساعت دیدار استقلال و تراکتور تغییر کرد؟ + زمان دیدار سخنرانی نامفهوم و واکنش برانگیز ابراهیم رییسی در تهران آیا مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در اردیبهشت پرداخت می شود؟ افزایش حقوق بازنشستگان منتظر تایید هیات دولت است اعلام جدول اضافه حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی تازه ترین خبر درباره حقوق بازنشستگان امروز یکشنبه 9 اردیبهشت ماه 1403 آخرین خبر از همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز 9 اردیبهشت 1403| خبر مهم از بهارستان درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان فوری؛ انتشار جدول اضافه حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در اردیبهشت 1403 مشروب تقلبی این بار در شیراز فاجعه آفرید/ دورهمی پزشکان به عزا تبدیل شد ببینید | لحظه دستگیری اراذل قمه کش در بیمارستان اصفهان عکس/ صدیقه کیانفر در دوران جوانی واقعا شبیه بازیگران هالیوود بوده است! فوری/ بازنشستگان بخوانند/ خبر خوش میرهاشم موسوی درباره افزایش فوق العاده حقوق بازنشستگان فیلم| دستگیری عامل کتک زدن مردم با زنجیر در اتوبوسموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان افزایش حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق همسان سازی حقوق مستمری بگیران کمیسیون اجتماعی سازمان تامین اجتماعی اردستان عضوشورای شهر تهران کمیته تعیین وضعیت سارقان حرفه ای منازل مهدی قره شیخلو عبدالحسن رفیعی پور زراره برنامه بازی های پرسپولیس جعفر میلی منفرد بیمه تأمین اوتماعی شفیع زاده مدیرکل بهزیستی ایلام طرح بسندگی زبان خرید توافقی کشمش ترافل شکلاتی پرورش کودک شاد کریستین پولیسیچ شهرستان سرخه امامزاده محمد علی علی عسگری فوتسال ازبکستان باشگاه استقلال فوتبال استقلال مسابقات انتخابی جام جهانی قرارگاه مرکزی مهارت آموزی تیم ملی فوتسال قرقیزستان انتخابی جام جهانی فوتسال شورای نگهبان شورای اسلامی سخنگوی کمیسیون اقتصادی فرهاد مجیدی متناسب سازی کمیسیون اقتصادی مجلس آندره آ استراماچونی سرمربی سابق استقلال تیم فوتبال استقلال انتخابی جام جهانی بازیگران هالیوود کمیسیون اقتصادی باشگاه تراکتور ممنوعیت انتشار بودجه صداوسیما در بازار امروز قرارگاه مرکزی دستگیری اراذل میلیون تومانی نماینده مردم مهران مدیری مشروب تقلبی تراکتوری ها استقلالی ها مهارت آموزی کارکنان وظیفه تیم فوتبال استقلال تهران ایرادات شورای نگهبان قانون تامین اجتماعی امنیت شغلی کارگران پایگاه خبری تحلیلی صوت و تصویر فراگیر بازنشستگان کشوری مرحله نیمه نهایی شبکه نمایش خانگی هلدینگ خلیج فارس جام ملت های آسیا علیرضا بیرانوند 10 میلیون تومانی سازمان تبلیغات ایران و تایلند استقلال تهران معاونت آموزشی نیروهای مسلح
